Integratieve coaching en counseling
Wat betekent integratieve coaching en counseling?
(wat het is en wat het inhoudt)
Waarom integratieve coaching en counseling?
(wat het doel is en wat het jou oplevert)
Voor wie is integratieve coaching en counseling?
(check of het ook wat voor jou is)
Wat betekent integratieve coaching en counseling?
Bij integratieve coaching en counseling wordt gebruik gemaakt van een holistische benadering waarbij naar de mens als geheel gekeken wordt en alle aspecten van je mens-zijn in acht worden genomen. Er is zowel aandacht voor je gedachten, je handelen, je gevoelens, als ook voor de signalen van je lichaam.
Daarnaast houdt het integratieve aspect in dat ik verschillende psychologische methodieken integreer in mijn begeleiding. Ik gebruik verschillende werkvormen, methoden en technieken uit de integratieve coaching en counseling, christelijke mindfulness, ontwikkelingsgericht coachen en Voice Dialogue. Tegelijk kijken we samen naar jouw kwaliteiten en kracht die je kunt inzetten in jouw proces naar heling en groei. Want ik geloof dat je alles al in je hebt voor deze reis naar persoonlijke groei.
Coaching is het proces waarbij ik je begeleid en ondersteun bij het bereiken van jouw specifieke doelen en het ontwikkelen van vaardigheden in de toekomst. Hierbij wordt je uitgedaagd en aangemoedigd om doorbraken te realiseren.
Counseling is het proces waarin we samen op zoek gaan naar de onderliggende patronen van waar jij tegen aanloopt en waar dit op jouw tijdlijn is ontstaan. Hierbij begeleid ik jou in het verkennen van gevoelens en gedachten. Van daaruit wordt gekeken hoe deze onderliggende oorzaken en patronen kunnen worden veranderd of opgelost.
Waarom integratieve coaching en counseling?
Een groot deel van je persoonlijkheid wordt gevormd door ervaringen uit het verleden, zoals je opvoeding, relaties maar ook eventuele trauma’s. Ze zorgen ervoor dat je op een bepaalde manier denkt, reageert of handelt. Deze patronen kunnen helpend zijn en in sommige gevallen ook belemmerend werken wanneer je te maken krijgt met lastige situaties in je leven, bijvoorbeeld in je gezin, relaties, kerk, werk en/of studie. Als integratief coach en counselor help ik jou om inzicht te krijgen in jouw ‘binnenwereld’. Met deze kennis en ervaring kun je doelgerichte stappen zetten op de weg naar heelwording.
Omdat ieder mens uniek is, zal elk begeleidingstraject bestaan uit maatwerk. Daarom is er geen ‘one size fits all’ oplossing.
Wat het jou oplevert? Ten eerste oprechte aandacht voor jouw verhaal, jouw moeiten en behoeften. Wat het verder oplevert hangt af van jouw situatie en jouw traject. Op basis van eigen ervaringen en die van anderen kan ik wel een paar winstpunten noemen:
- Meer rust in je hoofd;
- Een helder beeld van wie je (geworden) bent;
- Bewustwording van hoe patronen ontstaan zijn en hoe je deze kunt doorbreken;
- Meer vrede met jezelf (zelfcompassie) door omarming van vroegere gebeurtenissen;
- Je zekerder voelen (identiteit);
- Meer balans ervaren in jouw leven;
- Vrijheid voelen om te kiezen wat jij wilt;
- Jezelf en jouw kwaliteiten (her)ontdekken;
- Durf om dingen aan te pakken (zelfvertrouwen).
Je bent een mozaïek van verhalen, ervaringen en herinneringen.
Koester ze allemaal, ook de pijnlijke.
Die hebben jou gemaakt tot wie je nu bent.
Voor wie is integratieve coaching en counseling?
Iedere volwassene die verlangt naar meer inzicht in en controle over zijn of haar gedachten, gevoelens en gedrag is bij mij welkom. Belangrijk is wel dat je ergens moeite mee ervaart en bereid bent hiermee aan de slag te gaan. Samen gaan we deze reis aan en gaan we ontdekken wat je te doen hebt om stappen te zetten op jouw weg naar heelwording.
De focus van mijn praktijk is gericht op begeleiding van zowel mannen als vrouwen om talenten te benutten, bewustwording te stimuleren, zelfvertrouwen te vergroten en een positieve, dankbare levenshouding te ontwikkelen. Denk hierbij aan coaching en counseling voor bijvoorbeeld persoonlijke ontwikkeling, het (her)ontdekken van jouw plek in werk en maatschappij of aan begeleiding bij innerlijke conflicten. Ik leef en werk vanuit christelijke waarden. Tegelijk is het geen voorwaarde voor mijn begeleiding dat je christen bent. Ook als je niet (meer) vertrouwd bent met het christelijke geloof ben je van harte welkom. Omdat het aantal mannelijke coaches in deze regio sterk ondervertegenwoordigd is, kan het voor met name mannen een drempel zijn om de stap te zetten naar een coach/counselor. Ik houd de drempel graag laag voor zowel mannen als vrouwen.
In mijn opleiding heb ik een extra verdieping gekozen voor problematieken rond stress- en burn-outklachten omdat steeds meer mensen hiermee worstelen. Als jij door dergelijke klachten uit balans bent geraakt, begeleid ik jou door je te leren omgaan met stress, overspannenheid of burn-outklachten op weg naar een gezond herstel. Omdat ikzelf ook dergelijke klachten heb ondervonden kan ik vanuit mijn eigen ervaring aanvoelen met welke belemmeringen en gevoelens je te maken kunt hebben.
Ik moedig je aan om jezelf en jouw klachten serieus te nemen. Durf jezelf onder ogen te komen met alles wat je denkt, voelt, doet en ervaart! Het is een moedige stap die je dan zet waarmee je investeert in een duurzame verandering. Je bent het waard!